X أغلق
X أغلق
اخر الاخبار
القائمة الرئيسية
توصيات الزوار

5 نصائح لتناول الحلوى دون زيادة في الوزن

OLA - 2015-07-19 05:33:29

قد يكون تناول الحلويات في رمضان لإمداد الجسم بالطاقة خطوة تضر برشاقتك ووزنك، إلّا أنّ تناول الحلويات في هذه الفترة عادة غذائية ممتعة، خصوصاً أنّ هذا الشهر يتميّز بحلوياته العربية اللذيذة.

ومع ذلك، يمكنك المحافظة على نحافتك من خلال اختيار الأطعمة التي تحمل سعرات حرارية أكثر من غيرها، وإليك حيلاً من الضروري أخذها بعين الاعتبار لتناول الحلويات في رمضان دون زيادة وزنك، حسب الموقع الإلكتروني لبرنامج «التفاح الأخضر».

1- تجنّب الحلويات التي تخضع لعملية القلي.

2- تناول الحلويات من دون إضافة القطر.

3- محاولة استبدال الحلويات ببدائل صحية كالفواكه مثلاً.

4- جعل تناول الحلويات عادة أسبوعية وليس يومية.

5- اختيار الحلويات التي تتضمّن مكونات صحية.

اضافة تعليق

اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
تعليقات الزوار